挑戦！整体師のダイエット日記にようこそ

若手整体師のチャレンジ日記。おなかの中から健康！にこだわって、ダイエットだけにこだわらずに健康維持のお手伝い。三日坊主も積もれば健康体、さまざまな情報の提供がんばります。

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お酢

ここ数日、なんとなく元気がないことについて睡眠で対処していましたが「お酢」には興味を持っていました

で「健康2005・03号」に
茨城キリスト教大学教授
落合　敏先生の記事から・・・
疲労回復・血圧低下作用などお酢の効果は酢酸にあったの書き出しに思わず目がとまりました

酢酸パワーなんですね
仕事や運動で消費されたグリコーゲンは酢酸の作用により補充を促進してくれます
そのグリコーゲンは糖分が消化されてブドウ糖になり、さらに変化したもの・・・で肝臓、筋肉に蓄えられます

また、酢酸には疲労物質である乳酸たんぱく質を除去する働きもあり、乳酸を炭酸ガスと水に分解する働きを持つというスーパー食材なんですね

さらには、血液さらさら作用も見逃せないところ・・・
酢酸が脂質を分解してくれるんです
中性脂肪やコレステロールがたまることを抑制もしてくれるので、さらさら血液にも導いてくれるんですね

毎日15ml摂取するだけでOK
プラス、カルシウムの吸収力をアップさせる働きもあるとか・・・

使い方次第でさまざまな効果をもたらすお酢に注目ですね

ただいま、梅酢（青梅をお酢と砂糖につけたもの）と焼酎を割ったものでお酢を摂取中です

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Comment

お酢

コレステロールが溜まるのを抑制する効果もあるんですね〜。
最近コレステロールが高いので気になってます。
15ｍｌなんですね。飲む量が少ないみたいなので、少し増やしてみようかなv-290
  • posted by おじょー 
  • URL 
  • at 2006.05/03 22:37 
  • [編集]

おじょー さんへ

私も知りませんでした

やっぱり、どんどん勉強しないとだめですね

私ももうすこし飲むようにしますv-410
  • posted by 金魚マスター 
  • URL 
  • at 2006.05/04 20:29 
  • [編集]

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茨城キリスト教大学---大学情報局

茨城キリスト教大学茨城キリスト教大学（いばらききりすときょうだいがく、英字表記: Ibaraki Christian University）は、茨城県日立市にある私立大学。1967年に設置された。学校法人茨城キリスト教学園.wikilis{font-size:10px;color:#666666;}

グリコーゲングリコーゲン (glycogen) とは、多数のグルコース|α-D-グルコース（ブドウ糖）分子がグリコシド結合によって重合し、枝分かれの非常に多い構造になった高分子である。動物における貯蔵多糖として知られ、動物デンプンとも呼ばれる。植物デンプンに含まれるアミ

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