挑戦！整体師のダイエット日記にようこそ

若手整体師のチャレンジ日記。おなかの中から健康！にこだわって、ダイエットだけにこだわらずに健康維持のお手伝い。三日坊主も積もれば健康体、さまざまな情報の提供がんばります。

Category [ ウォーキング ] 記事一覧

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おせちも良いけど・・・

カレーもねって感じのお正月3日目です娘の幼稚園の冬休み＆風邪っぴきの頃からすでに2週間くらい、ウォーキングサボっていましたしばらくぶりのウォーキングは、アキレス腱の硬さと腰のきれの悪さがはっきりと出ていました旧友と犬の散歩をしながらのウォーキングでしたが温かい格好をしていたお陰で、背中から心地よい熱気があがっているのを感じましたそろそろ、日常生活に戻らないと、迷宮にはまってしまいそうな今日この頃、皆...

日々挑戦

昨晩、患者さんから檄が飛びましたなんとなくですが、真剣さに欠ける日々が続いておりました（ダイエットに関してですが・・・）失礼な言い方かもしれませんが、一般の方より健康に関することについては、より真剣さが必要な仕事だと考えておりますさっそく今朝、いつものウォーキングに軽いダッシュを数本織り交ぜながら歩いてまいりました先月末よりは、0.8�舛曚疋廛薀垢任呂△蠅泙垢�合計-2.8キロで、今月戦える数字となってまい...

想定外

本日も、朝から颯爽と歩いてまいりました10分から始めて本日20分のウォーキングでした昨日より、歩き始めの腰の切れが違うことに実感がある右肩のゆるみ具合もかなりいい感じ・・・食事の量も安定してきているが減らない　　怒　　−0.1�舛世箸�　　怒なんだかなぁ〜　　腸の吸収力が上がって、もうから停滞期突入かぁと、ついついテンション↓の今日この頃いかがお過ごしですかぁ？そもそも、ダイエット日記で華々しい結果を残せるだ...

100�船泪薀愁�

患者さんの中に、同年代の男性がいるのですが先月、見事に100�船泪薀愁鶸袷�を達成されましたマラソン前々日、メンテナンスに整体を受けて大会に望みました痛み止めを片手に、肝臓のサプリをもう片手にって感じで万全の状態での大会当日、遠くから見守るこちらの手にも力が入りました大会終了時刻の夕方、携帯に電話が入りましたその患者さんからですその瞬間、見事に完走したなっと軽くガッツポーズをこちらのほうでも決めて電話に...

ウォーキング開始

本日で三日たちましたこれで三日坊主以上確定ですそう、幼稚園の送迎バスに子供を送り出した帰りにウォーキングを開始してしまいました何の魔が差したのか、ウォーキングを開始なんて自分自身でもびっくりしています基本的に運動全般好きなんですが、長距離走だとかずーっと走り続けているバスケットなんて、無理無理シュートなんかは好きで、結構決まったりするんですが・・・健康に良いからなんて勧められる事の多いウォーキング...

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自分自身の耳つぼの成果が
良かったのでいろんな
ダイエットの研究をどんどん
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